水を飲めば飲むほど肌が潤って美肌になるというのは、もはや一般常識となりつつあります。 よく、女優さんとかで水を1日に何リットルも飲むなどということが話題になっていますね。 韓国のある女優さんは、1日に５リットルもの水を飲んでいたというのは有名なお話ですね。 しかし、そのようなことを真似して、汗をかいてるわけでもないのに、本当に毎日何リットルも飲んでいたら、最悪死亡事故になりかねません。 非常に危険です。 適度に飲むことは確かに大切ですが、極端にそれを実践することは美肌どころではありません。 美肌のために水を飲むことは確かに大切なことです。   しかし、その適量を知っておくべきという

  人は口に入るものから健康や生命維持をしているものです。 もちろん、この美肌というのも、口から入るものが大きく影響しているものです。 敏感肌のための、本当に正しいニキビケアの教材でも紹介されていますが、食べれば食べるほど美肌になれる食材もあれば、食べるほど美肌から遠ざかってしまう恐ろしい食材も存在します。   美肌から遠ざかる食材と聞いて何を連想しましたか？ 例えば、辛いものなどの刺激物などは、胃や腸などを荒らして、肌も荒れてしまうという思う人が多いでしょうね。 確かにその通りですが、実はあまり知られていない、それ以上に腸などを荒らして肌荒れの大きな原因となってしまう食

女性の多くが便秘に悩まされていますよね。 この便秘の状態がひどい場合は、お肌の調子も悪くなるのはほとんどの人は実感があると思います、、。 便秘になるということは、腸の状態が悪いということです。 腸の状態が悪い時というのは、便秘だけでなく、『宿便』が腸の中に残っているという状態です。 例え便秘でなくても、腸の中のあちこちに残った宿便がある場合は、オナラがとっても臭いという状態、、。 便秘でもないのに、オナラが臭い！という人は要注意！ この宿便が残っている状態で、腸の調子が悪く肌のトラブルが起きやすい状態ということです、、。 この腸をキレイにするための方法で一番有名なのがファスティング（断食）が